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泡脚的时候加点它,三天逼出体内湿气,不用再去拔罐了

2018-01-07 17:00:35 来源:盐城前沿网 标签:伸直 改善 晒太阳

  原标题:泡脚的时候加点它,三天逼出体内湿气,不用再去拔罐了泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络,增强机体的免疫力,防御各种毒素对人体的侵害,冬季晒太阳可以帮助阳气运行,因为这时人体处于“阴盛阳衰”状态,新陈代谢比较差,常晒太阳不仅有助促进血液循环,还可加强新陈代谢,甚至增强体质、预防感冒来袭,1:生姜泡脚[预防流感手脚冰凉]具体操作1、预防流感秋天感冒了先别吃药,用5片生姜泡脚,每次20分钟,连泡2-3天就能完全好,还能增强体质,预防流感再次发生,气候越来越冷,有些人容易手脚冰冷,建议多做上举伸臂,两腿自然伸直,同时张开与肩同宽,双臂自然垂下,两掌放松置于大腿外侧,全身放松,放慢呼吸,两臂开始向前向上举起,同时慢慢上举到头顶后暂停,手指尖向上,上臂向上伸直,停留约5秒,两臂平行自然放下来。

  3、关节炎症关节炎很难好,但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次,两个多月关节炎就能完全好,泡脚时加上点食盐效果更好,仰卧曲膝做法很简单,仰卧在硬板床上,两足伸直并拢,全身放松,呼吸均匀,抬起左膝,两手抱在左膝后侧,用力将膝盖向胸腹部靠拢,同时再将左脚尽可能向上伸直,大约停留5秒,左脚放回床上,再抬右膝重复上述动作,持续使两膝交替运动,直到身体暖和、微汗略喘为止,做完之后可望温暖下肢,改善血液循环,促使气血通畅,2、美白祛斑白醋泡脚能改善面部色斑

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